Bali, Mambruks.com- Perasaan hampa lumrah dialami oleh banyak orang. Biasanya, saat seseorang merasa hampa, dia akan menganggap hidupnya membosankan dan tidak bermakna yang menyebabkan hilangnya tujuan hidup.
Apabila saat ini kamu sedang merasa hampa, sebaiknya kamu melakukan beberapa hal berikut ini agar hidupmu menjadi lebih bahagia.
Menerima Perasaan Hampa yang Hadir
Perasaan hampa lumrah dialami oleh banyak orang. Biasanya, saat seseorang merasa hampa, dia akan menganggap hidupnya membosankan dan tidak bermakna yang menyebabkan hilangnya tujuan hidup. Apabila saat ini kamu sedang merasa hampa, sebaiknya kamu melakukan beberapa hal berikut ini agar hidupmu menjadi lebih bahagia.
Biarkan ia mengalir semestinya dan apa adanya. Sebab, semakin kamu berusaha menyangkal, semakin kuat pula perasaan tersebut bersemayam dalam dirimu. Tidak ada manusia yang baik-baik saja di dunia.
Semua orang sedang berjuang menghadapi permasalahannya masing-masing. Jadi, kamu tak perlu menganggap perasaan itu sebagai sesuatu yang mengganggu.
Baca juga: Cara Sederhana yang Membantumu Sembuh dari Trauma
Memahami Diri Sendiri
Hal utama yang harus dilakukan saat perasaan hampa menyelimuti hidupmu adalah dengan memahami diri sendiri. Tak ada seorang pun yang bisa mengerti dirimu sebaik kamu melakukannya.
Belajarlah berdialog dengan diri sendiri secara jujur. Tanyakan apa yang sebenarnya kamu rasakan dan gali bagaimana perasaan tersebut bisa muncul.
Caranya, kamu bisa mencoba dengan menulis. Tuliskan apa pun yang kamu rasakan pada selembar kertas lalu membacanya. Selain melalui tulisan, kamu juga dapat berbicara pada diri sendiri melalui cermin, kemudian peluk atau rangkul dirimu sendiri.
Memiliki Komitmen Mencintai Diri Sendiri
Diri kamu hanya memilikimu. Maka, cintailah dirimu sendiri sebanyak-banyaknya dan apa adanya. Berikan apa pun yang terbaik untuk diri sendiri sekuat yang bisa kamu lakukan.
Wujud mencintai diri sendiri yang dapat kamu terapkan meliputi memanjakan diri dan memaksimalkan semua potensi yang kamu miliki untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik dari waktu ke waktu.
Meluapkan yang Kamu Rasakan
Hal selanjutnya yang harus kamu lakukan saat merasa hampa adalah dengan meluapkan perasaan tersebut. Jangan takut mengungkapkan semua perasaan yang kamu rasakan melalui perwujudan emosi.
Kamu bisa berkunjung ke pantai atau pergi ke dataran tinggi lalu berteriak sekencang-kencangnya sampai kamu merasa lega dan jika perlu, tak ada salahnya untuk meminta bantuan profesional dari konselor atau psikolog.
Empat hal di atas dilansir dari IDN Times, jika kamu terapkan empat hal tersebut maka akan dapat membantumu mengisi kehampaan dalam hidup yang kamu rasakan. Ingatlah bahwa apa yang terjadi dalam hidupmu merupakan tanggung jawabmu sendiri. Mau hidup bahagia atau hampa tentunya menjadi pilihan yang harus kamu putuskan sendiri.
