Jakarta, Mambruks.com– Bagi kamu yang sedang melakukan program diet untuk mengurangi berat badan, kamu bisa memanfaatkan virgin coconut oil untuk memaksimalkan program diet. Minyak kelapa ini memiliki kandungan asam lemak yang cepat diserap dan dapat meningkatkan jumlah pembakaran kalori di dalam tubuh.
Cara menggunakan virgin coconut oil untuk diet adalah dengan mencampurkannya pada makanan atau minuman. Kamu bisa menambahkan 1 sdm virgin coconut oil pada satu porsi salad atau smoothie.
Artikel lainnya:
Tips untuk Mencegah Garis Halus di Sekitar Mata
VCO tidak sama dengan minyak kelapa biasa karena bahan mentah maupun proses ekstraksinya tidak menggunakan panas sama sekali. Perbedaan proses pembuatan ini membuat kandungan nutrisi dalam VCO juga tidak sama dengan minyak kelapa biasa.
Manfaat VCO Untuk Progam Diet
1. VCO Membakar Energi Lebih Banyak
2. VCO Bantu Mengurangi Nafsu Makan & Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Konsumsi VCO membantu mengurangi asupan kalori sebanyak 256 kalori per hari. Manfaat ini didapat dari kandungan asam lemak rantai sedang dalam VCO membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori harian.
Cara Terbaik Untuk Mengkonsumsi VCO
Lemonizen bisa meminum VCO secara langsung tiap hari sekitar 2 sendok makan atau 30 ml VCO per hari. Jumlah ini dirasa cukup sehingga kamu masih memiliki ruang untuk mengkonsumsi lemak sehat dari bahan makanan lain seperti kacang-kacangan dan alpukat.
Bila kamu belum pernah mengkonsumsi VCO sebelumnya, sebaiknya konsumsi VCO ditingkatkan secara bertahap, mulai dari 1 sendok teh per hari hingga menjadi 2 sendok makan per hari dalam waktu satu hingga dua minggu.
Nah, itulah manfaat dan cara mengkonsumsi VCO untuk diet. Banyak kegunaanya untuk kesehatan. Dari untuk progam diet di atas bisa di coba di rumah, caranya sangatlah mudah. Kamu bisa membuatnya di rumah sendiri dengan metode pembuatanya atau membuatnya menggunakan mesin pembuat VCO.
Baca juga:
Hasil Studi : Tidur 7 Jam Optimal Untuk Kesehatan Mental dan Kognitif
