Jakarta, Mambruks.Com – Kecemasan memang tak bisa dihindari dalam kehidupan. Hal ini biasa dialami sebagai suatu situasi sampingan dari hidup di dunia yang sibuk.
Kecemasan sendiri bukanlah merupakan hal yang buruk. Dengan adanya kecemasan dapat memotivasi kita untuk tetap teratur dan siap, dan membantu Anda menghitung risiko dan tebtu sadar akan adanya bahaya.
Akan tetapi, kecemasan menjadi perlu diwaspadai jika perasaan cemas ini terus – menerus dialami dan terulang setiap hari. Hal ini akan berdampak buruk atau bahkan merugikan diri sendiri.
Artikel Menarik:
BSU Tahap 7 Akan Cair Melalui Kantor Pos
Pendaftaran PPPK Guru 2022, Ini Jadwal Lengkapnya.
Kecemasan yang berlebihan dan semakin tak terkendali tentu akan sangat memengaruhi kualitas hidup dan menjadi suatu gangguan kecemasan. Dibawah ini dijelasakan pengertian kecemasan dan macam – macam gangguan kecemasan.
Tak hanya itu, jika anda ingin mengetahui cara alami mengendalikan atau mengobati gangguan kecemasan, anda dapat membaca ulasannya dengan klik link artikel dibawah.
Artikel Terkait:
Tips Alami Untuk Obati Gangguan Kecemasan
Jenis – Jenis Gangguan Kecemasan
Kecemasan adalah respons alami tubuh kita terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang diyakini para peneliti kombinasi faktor perasaan takut atau khawatir berkisar dari genetika hingga lingkungan dan kimia otak.
Adapun beberapa gejala umum gangguan kecemasan meliputi:
– Peningkatan denyut jantung
– Pernapasan cepat
– Kegelisahan
– Kesulitan berkonsentrasi
Akan tetapi, penting untuk dicatat masing – masing orang dapat mengalami kecemasan dengan cara yang berbeda- beda. Misalnya, mungkin seseorang mengalami perasaan kupu-kupu di perut mereka, yang lain bisa saja mengalami serangan panik, mimpi buruk, bahkan pikiran yang menyakitkan.
Maka, antara kecemasan sehari-hari dan gangguan kecemasan itu sangat berbeda. Merupakan hal wajar jika seseorang cemas atau stres tentang sesuatu yang baru. Akan tetapi ketika sampai ke titik yang tidak terkendali atau berlebihan dan mulai mempengaruhi kualitas hidup Kita, itu dapat menjadi gangguan.
Adapun jenis – jenis gangguan kecemasan adalah sebagai berikut:
1. Gangguan panik
2. Gangguan stres pascatrauma (PTSD)
3. Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
4. Seperation Anxiety Disorder
5. Agoraphobia
6. Fobia Spesifik
7. Gangguan kecemasan umum (GAD)
8. Gangguan kecemasan sosial.
Sekian informasi mengenai pengertian dan jenis- jenis gangguan kecemasan, kiranya ulasan diatas dapat membantu sobat mambruks.com untuk mengendalikan diri agar tidak mengalami kecemasan yang dapat mengganggu kualitas hidup. Semoga bermanfaat!
