Jakarta, Mambruks.com- Olahraga adalah salah satu kegiatan yang wajib dilakukan oleh banyak orang. Pasalnya banyak manfaat yang bisa didapatkan ketika rutin olahraga, mulai sehat dan tubuh jadi lebih segar.
Selain itu, olahraga tidak hanya untuk anak muda, tapi penting juga untuk lansia. Hal ini membuat Badan Penyelenggara Nasional Senam Sehat Indonesia menggelar acara Senam Sehat Nasional di kawasan mal Cileungsi pada Sabtu (8/10/2022).
Penanggung jawab acara tersebut, Ir. Suparmo mengatakan acara ini digelar secara rutin tiap empat tahun sekali. Tahun ini, acara tersebut dihadiri oleh lebih dari 2 ribu perserta.
Baca juga: Sederet Makanan Penambah Darah untuk Mengobati Anemia
“Peserta yang datang juga dari berbagai daerah, mulai dari DKI Jakarta, Yogyakarta, Jawa Timur, Jawa Tengah, dan Jawa Barat,” kata Ir. suparmo.
Ir. Suparmo menjelaskan senam yang dilakukan oleh para lansia ini merupakan senam Wai Tan Kung. Senam ini berasal dari Taiwan, yang asli dari Daratan China yang biasa dilakukan oleh para Dynasti Ming.
Senam Wai Tan Kung digali oleh Suhu Haji Chah Cheh Tung, Taiwan yang dimulai di Indonesia tahun 1985; organisasi senam dibentuk pada 1987 yang sejak 2016 sudah berbadan hukum.
“Ini bukan hanya sekedar olahraga tapi juga olahrasa. Karena ada komponen yang namanya meditasi, sambil gerak meditasi jadi berbeda dengan olahraga biasa,” tuturnya
Baca juga: 4 Jenis Olahraga Ringan yang Bikin Wajah Awet Muda
Dia kembali menjelaskan prinsip dasar dan gerakan dari senam senam Wai Tan Kung ini pemijatan accu pressure sambil senam untuk memperoleh tenaga dalam atau chi, yang akan mempercepat permudaan sel-sel tubuh.
“Gerakannya nggak sembarangan harus menyentuh titik-titik di area wajah dan tubuh. Gerakannya itu harus sedemikian rupa, harus benar dan tepat, harus menyinggung titik accu pressure itu atau titik meridian. Disitu terkumpulah yang namanya chi,” katanya.
Ir. Suparmo menambahkan chi atau tenaga dalam bila dipijat akan mengalir aktif di tubuh sehingga bagus untuk kesehatan.
“Kalau chi nya jantung ya untuk jantung. Kalau chi nggak terpakai karena jantungnya bagus, akan tersimpan di lautan chi. Kalau ada penyakit yang datang chi di tubuh akan nyerang, jadi memang ini selain sehat tapi untuk pencegahan penyakit. Olahraga ini cocok untuk lansia. Sebaiknya dilakukan oleh setengah lansia atau mendekati lansia,” ujarnya.
